Οδηγός Αγοράς Ποδηλάτου Γυμναστικής | Πως Να Επιλέξω Ποδήλατο;

Σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, αλλά δεν ξέρετε ποιο να επιλέξετε ανάμεσα σε τόσα μοντέλα που κυκλοφορούν στην αγορά?

Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τις επιλογές σας και να σας δώσουμε ορισμένες βασικές και ταυτόχρονα χρήσιμες πληροφορίες, ώστε να κάνουμε την επιλογής σας πιο εύκολη

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιλέξετε ποδήλατο γυμναστικής

Τα ποδήλατα διαφοροποιούνται με βάση 2 βασικά τους χαρακτηριστικά:

1. Ανάλογα με τη στάση του σώματος του αθλητή (Όρθια ή καθιστά)
2. Ανάλογα με τον τρόπο που μεταβάλλεται η αντίσταση (χειροκίνητη ή ηλεκτρονική ρύθμιση)

Καθιστά VS Όρθια ποδήλατα

Πλεονεκτήματα καθιστών ποδηλάτων

• Πολύ λιγότερη καταπόνηση της μέσης. Βασικός παράγοντας για άτομα που έχουν παθήσεις στη μέση ή στην σπονδυλική τους στήλη.
• Γι’ αυτόν τον λόγο το καθιστό ποδήλατο είναι το μόνο όργανο που συνιστά η Ένωση Αμερικανών Ορθοπεδικών.
• Η άσκηση είναι πιο ξεκούραστη, χωρίς να μειώνεται η αποτελεσματικότητα της.

Μειονεκτήματα καθιστών ποδηλάτων

• Καταλαμβάνουν μεγαλύτερο χώρο.
• Έχουν μεγαλύτερο κόστος από τα όρθια ποδήλατα.

Συστήματα Αντίστασης
Υπάρχουν δυο κύριοι τρόποι αντίστασης στα ποδήλατα εσωτερικού χώρου.

Με σύστημα πέδησης που χρησιμοποιεί τακάκια τοποθετημένα στην κορυφή του δίσκου.

• Απλός τρόπος λειτουργίας
• Χαμηλό κόστος
• Επίδοση πέδησης

Με σύστημα πέδησης που χρησιμοποίει τακάκια δαγκάνες.

• Επίδοση πέδησης
• Ευαίσθητη κατασκευή (απαιτεί μικρή συντήρηση)
• Υψηλό κόστος κατασκευής

Σύστημα πέδησης με μαγνητική αντίσταση.

• Ισορροπημένη και κλιμακωτή αντίσταση.
• Αθόρυβη λειτουργία.
• Μεγάλη διάρκεια ζωής
• Υψηλό κόστος.

Μετάδοση

Μετάδοση με ιμάντα

• Σχεδόν αθόρυβη λειτουργία
• Εχουν απλή διάταξη και δεν χρειάζονται λίπανση
• Χαμηλό κόστος
• Εύκολο service
• Μεταβολή μήκυνσης
• Αντικατάσταση κάθε δύο χρόνια

Μετάδοση με αλυσίδα

• Μεγάλη διάρκεια ζωής (4-5 έτη)
• Δεν εμφανίζει διολίσθηση
• Δεν εμφανίζει μεταβολή μήκυνσης
• Δεν παρουσιάζει σημαντική μεταβολή του συντελεστή τριβής εξαιτίας της σκόνης, των ακαθαρσιών, των λαδιών και της υγρασίας
• Θόρυβος
• Υψηλό κόστος.
• Απαιτήσεις συντήρησης, ρύθμισης

Η σχέση μετάδοσης  κίνησης μεταξύ στρόφαλου (πεταλιέρας/crank) και δίσκου (flywheel) καθορίζει την ροπή και την αίσθηση γραμμικής αντίστασης (softness).Όσο μεγαλύτερη είναι η σχέση τόσο ομαλότερη γίνεται η λειτουργία!

Άξονας
Ο άξονας στον οποίο περιστρέφεται ο δίσκος, πρέπει να έχει συγκεκριμένη σκληρότητα για να έχει αντοχή στον χρόνο.

Flywheel (Δίσκος)
Η ποιότητα του δίσκου είναι καθοριστική της ποιότητας του ποδηλάτου. Όσο καλύτερα είναι η ζυγοστάθμιση του τόσο καλύτερη είναι η απόδοση και ομαλότερη η λειτουργία του. Τα ποιοτικότερα ποδήλατα έχουν δίσκους φτιαγμένους σε CNC που εξασφαλίζουν απόλυτη ζυγοστάθμιση.

Ρουλεμάν
Τα ρουλεμάν επηρεάζουν την γενικότερη ποιότητα του ποδηλάτου και την αντοχή του στον χρόνο.

Η επιλογή του κατάλληλου ποδηλάτου γυμναστικής για τους προσωπικούς σας στόχους είναι αναγκαίο. Ένα ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να βελτιώσει το καρδιαγγειακό σας σύστημα, να τονώσει τους μύες σας και να βοηθήσει στην απώλεια λίπους.

Τέλος, θα πρέπει να σκεφτείτε όχι μόνο τους δικούς σας στόχους προπόνησης, αλλά και των υπόλοιπων μελών της οικογένειας. Αν για παράδειγμα αν εσείς ζυγίζετε 90 κιλά,η επιλογή ποδηλάτου με μέγιστο βάρος χρήστη 110 κιλά, θα είναι λάθος αν κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας ζυγίζει παραπάνω από εσάς. Επίσης, ένα ποδήλατο ελαφριάς κατασκευής, ενδεχομένως δεν θα μπορέσει να καλύψει τις ανάγκες μίας πολυμελούς οικογένειας, ακόμη και αν όλα τα μέλη δε ζυγίζουν πολλά κιλά, διότι η συχνή και παρατεταμένη χρήση του, θα οδηγήσει στην πολύ γρήγορη φθορά του. Αυτά είναι κάποια λάθη που δυστυχώς γίνονται συχνά και καλό θα ήταν να αποφευχθούν ώστε το ποδήλατο που σκοπεύετε να αποκτήσετε, να το χρησιμοποιείτε πολλά χρόνια απροβλημάτιστα.

Ελπίζουμε οι παραπάνω πληροφορίες να σας βοήθησαν να ξεκαθαρίσει αρκετά το τοπίο και να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς ποδήλατο!

Θα χαρούμε να συνομιλήσουμε μαζί σας και ένας συνεργάτης μας να σας λύσει τις οποιεσδήποτε επιπλέον απορίες μπορεί ακόμα να έχετε.

Fit Code