Blog

Σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, αλλά δεν ξέρετε ποιο να επιλέξετε ανάμεσα σε τόσα μοντέλα που κυκλοφορούν στην αγορά? Σε αυτό το άρθρο θα

Συχνά ακούμε το ερώτημα: Τι προσφέρει το ελλειπτικό σε σχέση με τα άλλα όργανα γυμναστικής; Γιατί να αγοράσω ελλειπτικό και όχι διάδρομο? Λοιπόν: Οι λόγοι

Ένας διάδρομος είναι ένα εξαιρετικό όργανο γυμναστικής, απαραίτητος σε κάθε σπίτι καθώς τα οφέλη από τη βάδιση ή το τρέξιμο είναι αναρίθμητα για την υγεία,

Τι είναι, πως φτιάχνεται, σε τι ωφελεί… Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν κάνει μια δραστική επανάσταση κατά τη διάρκεια των προηγούμενων δέκα ετών. Δέκα έτη πριν

Η κλασική μέθοδος προπόνησης που όλοι μας έχουμε μάθει, είναι να ολοκληρώσουμε όλα τα σετ μίας άσκησης πριν προχωρήσουμε στην επόμενη. Κάτι πολύ απλό που

Τα Pre workout (προ-εξασκητικά) συμπληρώματα είναι πολλές φορές απαραίτητα για μια αποτελεσματική και επιτυχημένη προπόνηση. Είναι μια απαραίτητη προσθήκη στην τσάντα γυμναστηρίου μας, όπως και

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε και θα αναλύσουμε με όσο το δυνατό πιο απλά λόγια, τι είναι οι λιποδιαλύτες και πως λειτουργούν στο ανθρώπινο

Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε με πολύ απλά λόγια τι είναι τα αμινοξέα, πως και πότε τα λαμβάνουμε και κυρίως σε τι

Από τα οφέλη μέχρι τις παρενέργειες, ότι πρέπει να γνωρίζεις για την πιο “παρεξηγημένη” ουσία στο χώρο του γυμναστηρίου! Τι είναι η κρεατίνη… Η κρεατίνη είναι μία