Από τα οφέλη μέχρι τις παρενέργειες, ότι πρέπει να γνωρίζεις για την πιο “παρεξηγημένη” ουσία στο χώρο του γυμναστηρίου! Τι είναι η κρεατίνη… Η κρεατίνη είναι μία ενδογενής ουσία (παράγεται από το σώμα μας), η οποία δημιουργείται στο συκώτι, το πάγκρεας και τα νεφρά από διάφορα αμινοξέα. Στη συνέχεια μεταφέρεται στους μύες με την κυκλοφορία του